وصفات جديدة

سموثي الفراولة والبطيخ مع الزنجبيل

سموثي الفراولة والبطيخ مع الزنجبيل

تضيف الفراولة والزنجبيل حلاوة وقليلًا من الروعة إلى وصفة عصير البطيخ السهلة.

مكونات

  • 3 أكواب 1 بوصة مكعبات بطيخ منزوع البذور
  • 2 كوب فراولة مجمدة مقشرة
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور جيداً
  • 1/2 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون طازج

تحضير الوصفة

  • تُمزج جميع المكونات في الخلاط وتُخفق حتى تصبح ناعمة. يقسم العصير على كوبين ويقدم.

وصفة من Bon Appétit Test Kitchen ،

المحتوى الغذائي

تحتوي الحصة الواحدة على ما يلي: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 123.7٪ السعرات الحرارية من الدهون 0.0 الدهون (جم) 0.0 الدهون المشبعة (جم) 0.0 كوليسترول (مجم) 0 كربوهيدرات (جم) 30.6 الألياف الغذائية (جم) 4.3 إجمالي السكريات (جم) 22.3 صافي كربوهيدرات (غ) 26.3 بروتين (غ) 2.5


شاهد الفيديو: سموثي البطيخ الأحمر مع الفراولة المنعش (يونيو 2021).